Hechting is een biologisch patroon dat zich na de geboorte tot en met de eerste paar kinderjaren voltrekt. Wanneer een kind veilig is gehecht dan wordt hiermee bedoeld dat het kind door de ouders of verzorgers onvoorwaardelijk wordt geaccepteerd (John Bowlby, Attachment theory). Anders verwoord wil dat zeggen dat het kind door zijn ouders of verzorgers mee krijgt dat hij of zij waardevol is ongeacht wat het kind presteert. Om er voor te zorgen dat een kind zich veilig hecht is het van belang dat de ouders zich met sensitiviteit afstemmen op de behoefte van het kind. Wereldwijd is 65% van de mensen veilig gehecht en 35% onveilig gehecht.

​​​

Veilige en onveilige hechting

Mensen die veilig gehecht zijn, hebben meer kans op het hebben van goed werkende, duurzame (liefdes)relaties. Mensen die onveilig gehecht zijn, hebben over het algemeen meer moeite om relaties op te bouwen en te onderhouden. Het lastige hieraan is dat mensen zich niet bewust zijn of zij wel of niet veilig gehecht zijn. Wanneer je weet dat jouw hechting onveilig is, is het mogelijk om te werken aan een betere hechting en rekening te houden met het feit dat in een relatie een of beide partner onveilig gehecht zijn. 

​

​